Hoe geef je je kind vitamine D3?
Vitamine D3 is noodzakelijk, zowel voor volwassenen, evenals bij kinderen. Het normale niveau ervan in de jongste invloeden immuunsysteem, botontwikkeling en ook de werking van het zenuwstelsel. Helaas hebben tegenwoordig veel kinderen in Polen heeft vitamine D-tekort, wat kan een negatieve invloed hebben Hun gezondheid. Hoe doseer je vitamine D, wanneer moet je het aanvullen en welke vorm is het beste voor je kind? Je kunt hierover lezen in Zie onderstaand artikel!
Wat is vitamine D? En waarom is het zo belangrijk?
Vitamine D is niets anders dan een groep verbindingen die oplosbaar zijn in vetten, en voor mensen (ongeacht of leeftijd) het belangrijkste niveau is het niveau dat is gemarkeerd als D3 (cholecalciferol). Wat belangrijk, vitamine D3 wordt geproduceerd in de huid is al korte tijd besteed aan in de zon. Op Onder invloed van UVB-stralen vindt een proces plaats dat cutane synthese wordt genoemd. Helaas, als gevolg van vanwege Het Poolse klimaat is niet altijd even aangenaam. in staat om de juiste hoeveelheid ervan op te nemen tijdens blootstelling aan de zon. Vooral in herfst en winter, wanneer het weer niet gunstig is.
Voor kinderen, vitamine D3 beïnvloedt juiste ontwikkeling:
-
versterkt het immuunsysteem, en waardoor het risico op infectie wordt verminderd.
-
werkt gunstig op skeletstelsel – helpt bij botontwikkeling en zorgt voor een goede mineralisatie.
-
reguleert het calcium- en fosformetabolisme, helpt het juiste calciumgehalte te handhaven en fosfor in bloed,
-
heeft een positief effect op ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel,
-
heeft ontstekingsremmende eigenschappen, en Het verlaagt ook het risico op diabetes type 1.
Vitamine D3-tekort kan leiden tot ontwikkeling van rachitis, groeistoornissen, problemen met immuniteit, en in extreme gevallen – tot vertraagde psychomotorische ontwikkeling en spierzwakte. Echter, in situaties waarin in Er is een overschot aan vitamine D3 in het lichaam, hoewel dit gebeurt Veel minder vaak komen er klachten binnen van maag-darmkanaal, toegenomen slaperigheid, verlies van eetlust en overmatige calciumafzetting in organen. Met Supplementen mogen daarom niet samen met vitamine D3 bij zuigelingen en kinderen zonder overleg een arts die zal bepalen wat de juiste dosering is. afhankelijk van lichaamsgewicht en andere factoren.
Welke dosis vitamine D? geef aan zuigelingen, en die voor kinderen en jeugd?
Bij kinderen is er behoefte aan vitamine D3 veranderingen met leeftijd is ook afhankelijk van seizoen, lengte, lichaamsgewicht en Ook gezondheidstoestand of levensstijl spelen een rol. om deze reden, in overeenstemming met Op basis van de meest recente bevindingen zijn dagelijkse normen vastgesteld voor vitamine D Voor pasgeborenen, baby's, jongere en oudere kinderen.
Afhankelijk van ontwikkelingsfase, de vraag naar vitamine D3 is als volgt:
-
Pasgeboren tot 400 j.m. dagelijks – de dosis is hetzelfde, ongeacht voedingsmethode (ook als hij of zij flesvoeding krijgt).
-
Baby van 6 tot 12 maanden oud, ongeveer 400-600 j.m. dagelijks, dosisafhankelijk hoeveelheid vitamine in dieet.
-
Kinderen in leeftijd vanaf 1 tot 3 jaar ongeveer 600 j.m. dagelijks – het hele jaar door.
-
Kinderen van 4 tot 10 jaar oud, dosis tussen 600 en 1000 j.m. dagelijks – vooral van oktober tot April.
-
jongeren van 11 tot 18 jaar oud, dosering in variëren van 800 tot 2000 j.m. dagelijks – afhankelijk van veel factoren, in dit van lichaamsgewicht en groei. Voldoende vitamine D3-niveaus In deze leeftijdsgroep is de diversiteit het grootst.
Wanneer moet je vitamine D-supplementen gebruiken? Is het aan te raden? Vooral in periode van minder frequent verblijf op frisse lucht, het gebruik van crèmes met filter of een dieet met weinig producten die vitamine D bevatten (bronnen van vitamine zijn bijv.: vette vis, eieren, melk). Meestal vitamine D-tekort Als onderdeel van het dieet moet het kind het hele jaar door een supplement innemen. in de vorm van capsules, tabletten of druppels. Om er zeker van te zijn wat tot vitamine D-niveaus In het lichaam van het kind is het het beste om bloedonderzoek te doen (controleer de concentratie van 25(OH)D). Dankzij dit, na overleg met Uw arts kan de juiste dosering voor uw kind bepalen.
Vitamine D3 En voor kleine kinderen – is supplementatie nodig?
Een pasgeboren baby heeft vitamine D3 nodig. vanaf de eerste dagen van het leven momenteel de standaard in pediatrische zorg. Het wordt aanbevolen. ongeacht type voeding, omdat zowel borstvoeding als Kunstmelk dekt deze niet. volledige vraag naar deze vitamine. vanwege beperkte beschikbaarheid van vitamine D Door een tekort aan vitamine D in de voeding en een onvoldoende aanmaak door de huid, is het noodzakelijk om vitamine D aan te vullen. in een dosis die geschikt is voor eeuw.
Welke dosis wordt doorgaans aanbevolen voor jonge kinderen? Ongeveer 400 j.m. Dagelijks – deze dosis vitamine helpt om optimale vitamine D-niveaus te behouden. in het bloed en voorkomt tekortkomingen die een negatieve invloed kunnen hebben botontwikkeling en immuniteit. Voor oudere kinderen kunnen kinderartsen grotere hoeveelheden aanbevelen, zodat Het tekort volledig compenseren.
Wat is de beste vorm van vitamine D voor kinderen?
Je weet niet om welke vorm van vitamine D het gaat. Werkt het het beste voor kinderen? Veel ouders In het begin wordt gekozen voor de toediening van vitamine D3. in de vorm van druppels, het Ideale formule voor baby's en zeer jonge kinderen. Op latere leeftijd kunt u de druppels blijven gebruiken of overstappen op een ander merk. voor capsules, tabletten en ook vitamine D in de vorm van gelei!
Steeds meer zorgverleners realiseren zich dat suppletie met vitamine D3 nuttig kan zijn. in deze laatste vorm – jelly beans, De beste keuze voor hun kinderen! comfortabel en Een aantrekkelijk alternatief voor traditionele supplementen. Deze gelei lijkt op snoep, maar bevat een nauwkeurig afgemeten dagelijkse dosis vitamine D. Ze onderscheiden zich ook door hun smaak, natuurlijke samenstelling en gemak in toediening – het kind eet het op. zonder enige weerstand, en vaak en zelfs met groot enthousiasme.
Vitaminegelei van hoge kwaliteit (bijvoorbeeld van Lab One) bevatten geen suiker, gluten of gelatine - ze worden gebruikt in ze planten pectines en natuurlijke aroma's. Hierdoor zijn ze veilig, zelfs voor kinderen met voedselallergieën, en Tegelijkertijd veroorzaken ze geen tandbederf. een van Betere preparaten die vitamine D bevatten!
Uw kind heeft geen moeilijkheden met Slikt hij liever capsules of vindt hij de smaak van druppels niet lekker? Om ervoor te zorgen dat hij juiste vitamineniveaus Test de gummies goed op je lichaam. Neem vitamine D. in deze vorm met zal ongetwijfeld een aangenaam ritueel worden.
Samenvatting
Vitamine D3 speelt een belangrijke rol In goede ontwikkeling van het kind – een tekort kan gevolgen hebben skeletstelsel, immuunsysteem en hersenfunctie. IN verbinding met bijvoorbeeld een dieet met weinig vitamine D Vitamine D-supplementatie wordt aanbevolen voor de meeste kinderen. gedurende het grootste deel van het jaar. Voldoende dosis vitamine D hangt af van leeftijd, lichaamsgewicht en ook de mate van blootstelling aan zon en moet worden geselecteerd op basis van actuele aanbevelingen. Comfortabel en Vitamine D3 kan een effectieve vorm zijn voor kinderen in de vorm van gelei, waardoor het gemakkelijker is om het dagelijks toe te dienen. Onthoud, ongeacht formulieren – vitamine D Moet regelmatig gebruikt worden!
Wil je meer weten over het onderwerp supplementen en Vitamine D-behandeling? Begin in ieder geval met... vitaminegehaltetests, zal je helpen Controleer of uw kind tekort. Raadpleeg dan een Een arts kan u vertellen wat de aanbevolen dosering voor uw kind is.
